MEDITERRANES WOK-GEMÜSE MIT RIESENCREVETTEN
stelldetail
BIS 20 MINUTEN
ie bere metho
- Riesencrevetten 13/15 ohne Kopf 3 Stück
- Fischgewürz 2.50 Gramm
- Olivenöl 2.50 Gramm
- Gemüse (Auberginen, Paprika, Zucchetti, Tomaten, Champignons) 200 Gramm
- Sojasprossen
- grosse Zwiebeln 0.25 Stück
- Knoblauchzehen 0.75 Stück
- Gemüsegewürz 7.50 Gramm
VORBEREITUNG
Crevetten würzen und im Knoblauchöl marinieren. Gemüse in kleine Stücke schneiden, Zwiebeln in Scheiben schneiden und Knoblauch in kleine Würfel schneiden.
ZUBEREITUNG
Crevetten im vorgeheizten Gusseisenwok kurz andünsten und herausnehmen. Auberginen und Paprika in den Wok geben und ca. 3 Minuten auf mittlerer Stufe dünsten lassen, dann das restliche Gemüse dazugeben und rund 3 Minuten weiterdünsten. Mit Gemüsegewürz abschmecken. Crevetten und Sojasprossen dazugeben und noch kurz aufwärmen.
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ellung
5 Minuten auf mittlerer Stufe bei geschlossenem Deckel
